Fitdankbaby: Das 8 Wochen Workout für Mutter und Baby

Nach der Schwangerschaft möchten sich viele Mütter möglichst schnell wieder in Form bringen und fit werden. Diese DVD hilft ihnen in nur 2 Monaten mit 3 x 15 Minuten wöchentlichen Übungen dieses Ziel zu erreichen. Ihr Baby ist die ganze Zeit dabei und fester Bestandteil jeder Übung. Dr. med. Berit Haase, Ärztin, Fitnesstrainerin und fitdankbaby-Ausbilderin, führt Sie durch das komplette Programm und gibt Tipps und Erläuterungen zu den wichtigsten Haltungspositionen. Das WorkoutProgramm ist sehr abwechslungsreich, jede Woche kommen neue Übungen dazu. Als zusätzliche Motivation gibt es 12 Songs, die speziell für dieses Training produziert und auf die Übungen abgestimmt wurden. Das 8wöchige WorkoutProgramm lässt sich hervorragend in den Alltag integrieren und Ihr Baby kann die ganze Zeit dabei sein. Je ein Warmup und StretchingPart runden die DVD ab. Eine BeBozertifizierte Hebamme gibt darüber hinaus wichtige Informationen zum Thema Beckenboden. Die DVD wird präsentiert von fitdankbaby. fitdankbaby bietet international an über 1000 Standorten Fitnesskurse für Mutter und Baby an und kann auf fast 10 Jahre Erfahrungen in diesem Bereich zurückblicken. Die DVD im Überblick: Einleitung Dr. med. Berit Haase Die einzelnen Positionen Warmup & Stretching Das 8 WochenWorkout Informationen um das Thema Beckenboden